Selbstverteidigung ist die Kunst, sich gegen körperliche oder verbale Angriffe zu schützen.
Sie basiert auf dem Prinzip der Notwehr und dem Recht auf körperliche Unversehrtheit. Selbstverteidigung kann das Selbstbewusstsein stärken, die Fitness verbessern und das Risiko von Gewalt verringern.
Es gibt viele verschiedene Arten von Selbstverteidigung, die je nach Situation und persönlichem Stil angewendet werden können. Die geübten Techniken stammen aus verschiedenen Kampfsportarten wie Karate oder Judo, aber auch einfache Techniken wie Schreien oder Weglaufen gehören dazu.
Wichtig ist, dass man immer aufmerksam ist und versucht, Konflikte zu vermeiden oder zu deeskalieren. Wenn es jedoch keine andere Möglichkeit gibt, sollte man sich entschlossen und effektiv zur Wehr setzen.
Ihr könnt kostenlos an zwei Einheiten teilnehmen. Weitere Fragen beantworten euch dann unsere Trainer.
Wer es mal ausprobieren möchte ist herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf euch!